牛島トレーナー最後のアニマルフローグループレッスンを実施します。
支えてくださった皆様に最後楽しく動いていただくように構成しました！
楽しく・笑顔でアニマルフローを行いましょう！

難易度:レベル★☆☆（初めての方〜初級者向け）

アニマルフローってどんな運動なんだろう？という方や、まだ数回しかやった事がなくて基本をもう一度学びたい方向けのプログラムです。
基本のABCについて理解することが可能になります。

Animal Flow®︎とは、アメリカ発祥のワークアウト・プログラムです。子どもから大人・高齢者まで、また運動が苦手な方からプロアスリートまで、『楽しく・チャレンジング』出来るように設計されています。
また道具や機器が必要なく、自重のみのトレーニングプログラムです。少しのスペースがあれば、どんな場所でも行う事ができ、1人でも大人数でも実施可能です。

■アニマルフローのここがオススメ！！
・身体の柔軟性、可動性が向上する
・自重をコントロールする能力が身につく
・複雑な動作やスポーツにも対応できる身体になる
・身体を動かす基盤を広げることができる
・身体とコミュニケーションを図り、脳が活性化する
・いつまでも若々しく健康的な身体となる
・集中力が向上する
・怪我をしにくい身体になる
・仕事での動きの偏りや身体の左右差を解消できる