【GFピラティス 】
ピラティス初心者大歓迎！

テーマ「肩甲骨の理解を深めるピラティス」
よく「肩甲骨剥がし」や「肩甲骨運動」といったものを耳にする方も多いと思います。
しかし、肩甲骨の動きによっては肩こりや首こりなどの不調に繋がり得ます。
肩甲骨に対する正しい知識や動かし方を身につけ、日々の生活を整えていきましょう！

こんな方におすすめ
・姿勢改善
・痛みの予防・改善
・自律神経の調整
・運動パフォーマンスの向上
・しなやかな動きの獲得




【会場】

グリーンフィールド立川（東京都立川市高松町1-22-8）
駐車場4台分（5〜8番）


※満車の場合徒歩3分ほどの有料パーキングに止めていただく場合がございます。その場合駐車料金はお客様のご負担となりますのでご了承ください。
満員になる事が予想されるため公共交通機関でのご来店のご協力を宜しくお願い致します。




【講師】

安田青海

・日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（JSPO-AT）
・全米公認ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）
・PHI Pilates Mat Ⅰ/Ⅱ Instructor
・JCCAベーシックインストラクター
・NPO法人日本ストレッチング協会認定　ストレッチングパートナー
・(公財)日本サッカー協会公認キッズリーダー
・日本赤十字社　赤十字救急法救命員





【開催日時】

2025.12.21（日）8:00-8:50　受付7:50-


【
持ち物】
運動の出来る格好（室内ばき不要、裸足で行います）、タオル、水分補給用のドリンク（店内に販売用もご用意しています）