▶︎身体の左右差が気になる方や身体の使い方を良くしたい方、様々な動かし方を体験したい方におすすめです。
ランニング前のウォームアップとしてもおすすめです。
4つの手と足から地面とのつながりを感じ、身体とコミュニケーションを図り、アニマルフローの様々な「動きのパズル」を繋げ、身体を整えます。
Animal Flow®︎とは、アメリカ発祥のワークアウト・プログラムです。子どもから大人・高齢者まで、また運動が苦手な方からプロアスリートまで、『楽しく・チャレンジング』出来るように設計されています。
また道具や機器が必要なく、自重のみのトレーニングプログラムです。少しのスペースがあれば、どんな場所でも行う事ができ、1人でも大人数でも実施可能です。
■アニマルフローのここがオススメ!!
・身体の柔軟性、可動性が向上する
・自重をコントロールする能力が身につく
・複雑な動作やスポーツにも対応できる身体になる
・身体を動かす基盤を広げることができる
・身体とコミュニケーションを図り、脳が活性化する
・いつまでも若々しく健康的な身体となる
・飽きずに子どもも運動できる
・集中力が向上する
・怪我をしにくい身体になる
・仕事での動きの偏りや身体の左右差を解消できる
※当イベントは座学ではなく身体を動かすプログラムです
※6/3 (土) 18:00まで予約可
※6/3 (土) 15:00までキャンセル可
難易度:レベル★☆☆(初級者向け)
アニマルフローをやってみたい、チャレンジしてみたいという方におすすめなプログラムです。
初めての方でも、動きを丁寧にわかりやすく理解する事ができます。
毎回、多彩なフローを提供していきます。どんな発見があるかお楽しみに♪