【GFピラティス 】
理学療法士監修のピラティスグループレッスン
ピラティス初心者大歓迎！

◾️テーマ
〜初心者向け〜ととのえるピラティス

◾️内容
体のあちこちが硬い、呼吸が浅いなどそういった緊張が強い人は、自分の体の感覚を感じることが苦手で不調が出がちです。ピラティスで自分の体に意識を向けることで「ゆるむ感覚」を味わってみましょう。

こんな方におすすめ
・姿勢改善
・痛みの予防・改善
・自律神経の調整
・運動パフォーマンスの向上
・しなやかな動きの獲得



【会場】

グリーンフィールド立川（東京都立川市高松町1-22-8）
駐車場4台分（5〜8番）


※満車の場合徒歩3分ほどの有料パーキングに止めていただく場合がございます。その場合駐車料金はお客様のご負担となりますのでご了承ください。
満員になる事が予想されるため公共交通機関でのご来店のご協力を宜しくお願い致します。

【講師】

谷田部 くるみ
(理学療法士・nano認定ピラティストレーナー)

【開催日時】

2026.8.30（日）08:00-08:50　受付07:50-

【
持ち物】
運動の出来る格好（室内ばき不要、裸足で行います）、タオル、水分補給用のドリンク（店内に販売用もご用意しています）