【GFボディメイククラス】
筋力トレーニングと有酸素トレーニングを組み合わせる事で脂肪燃焼はもちろん、全身持久力や基礎体力の向上を目指せます。ボディメイクの方から、スポーツの更なるパフォーマンスアップを目指す方まで総合的に身体を鍛えることが出来るグループレッスン。

ランナーの方にもおすすめ。
サーキットトレーニングでは心肺機能を高める効果もあります。

普段のトレーニングとはまた違った感覚を得てみませんか？

【こんな方にオススメ】
・ダイエット
・代謝アップ
・脂肪燃焼
・筋力/全身持久力アップ
・心肺機能向上

※当イベントは簡単な栄養の座学を含めた身体を動かすプログラムです。

【会場】
グリーンフィールド立川（東京都立川市高松町1-22-8）
駐車場4台分( 5〜8番)

【講師】
安田青海
(アスレティックトレーナー/NSCA-CPT/NPO法人日本ストレッチング協会認定 ストレッチングトレーナーパートナー）

【開催日時】
2024.1.19（日）11:00-12:00　受付10:50

【持ち物】
運動の出来る格好、室内シューズ、タオル、水分補給用のドリンク（店内に販売用もご用意しています）もしくはマイボトルをお持ち頂ければ水素水サーバー利用できます。

〔注意事項〕
・イベント保険には加入しておりませんので自己責任にてご参加ください。
・イベントの際に撮影させて頂く写真や動画の肖像権は全て弊社に帰属します。各種SNSやホームページで使用させて頂きますので予めご了承ください。